再不要嫌它丑,却是补气血的“良药”!

发布时间:2019-09-02   阅读量:

原标题:再不要嫌它丑,却是补气血的“良药”!

女人的美丽除了需要外在的打扮配搭,内在的调理也同样重要。女人要有好健康,够气血才有白里透红的好肤色。其实生活中,很多食物都具有补气血的功效,平时多注意吃就可以轻松调节好气血。现在跟51养生网小编一起来看下吧!

黑蒜在保留生大蒜原有成份、功能的基础上,使生大蒜的抗氧化、抗酸化功效提高了数十倍,含有人体必需的18种氨基酸,女性应该多吃它,养颜又补血,吃出好气色。

柿子含14种营养物质和微量元素,其中每百克含铁量163毫克,吃柿子可以刺激人体的血红蛋白可以很好的合成铁元素,非常适宜贫血人群食用。

乐橙红酒中含有的抗氧化成分,可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性,可以用红酒促进血液流通,让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性,红酒可养气活血、养颜美容,使皮肤变得有弹性。

常吃桑葚干不仅能帮妹纸们补血养血提高人体免疫力,含有的花青素还能美容养颜延缓衰老。

西红柿含有丰富的维生素、抗氧化剂、矿物质等多种营养物质,因此具有很高的美容价值和食用价值。它不仅富含各种维生素,铁、钙、镁等矿物质的含量也是非常多的。常吃西红柿可补血益神,使皮肤柔嫩生辉,脸色红润,调理脾胃。

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